허리 담 걸렸을때 관리법 (1) 썸네일형 리스트형 허리 담 걸렸을때 증상 응급 대처법 & 관리법 📌 허리 담 결릴 때 40·50·60대 꼭 알아야 할 응급 대처부터 예방까지 – 완전 정리 ✅ 1. 허리 담 결렸을 때, 왜 이렇게 아플까?허리 담(근육 경련, 삠)은 갑자기 허리 근육에 무리한 긴장이 걸려서근섬유가 미세하게 파열되거나, 주변 인대가 늘어나면서 생기는 급성 요통입니다. 특히 40~60대는 근육량이 줄고혈액순환이 떨어지고작은 무리에도 근육이 뭉치기 쉽기 때문에 한 번 담 걸리면 일주일 이상 고생하는 경우가 많습니다. 항목설명의학적 명칭급성 요통 (Acute Low Back Pain)원인무거운 물건 들기, 무리한 허리 비틀기, 오래 앉기발생 부위허리 근육, 척추 주변 인대회복 기간3~7일 (가벼운 경우) ~ 2주 (심한 경우) 건강정보포털 요통서울아산병원 요통 예방 🧊 2. 허.. 이전 1 다음
