내 혈압 낮추는 법 (1) 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 법 음식 혈압 낮추는 법 음식으로 가능한가요? 고혈압 예방을 위한 실천 가이드 요즘 건강을 챙기고자 하는 분들이 많아지면서, 특히 ‘혈압’ 관리에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 오늘은 그중에서도 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 알려드리려 합니다. 우리가 매일 섭취하는 식재료가 건강에 얼마나 큰 영향을 주는지, 이제는 누구나 알고 있는 사실이죠. 음식을 통한 자연스러운 혈압 관리, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법혈압 낮추는 음식 1. 혈압이란 무엇일까요?혈압은 심장이 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 전신으로 내보낼 때 생기는 압력입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압이라는 두 수치로 표시되며, 보통 120/80mmHg 이하가 정상으로 간주됩니다. 혈압이 높아.. 이전 1 다음
