간수치가 높으면 나타나는 증상｜방치하면 생길 수 있는 심각한 결과

간수치가 높으면 나타나는 증상｜방치하면 생길 수 있는 심각한 결과

최근 건강검진 결과에서 "간수치가 높습니다"라는 말을 들으면 많은 분들이 막연한 불안감을 느끼시는데요. 특히 40~60대 중장년층이라면 ‘간수치’가 의미하는 바를 정확히 알고, 빠르게 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다.

오늘은 간수치가 높아지면 나타나는 증상과 그 원인, 그리고 간 건강을 지키는 실질적인 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

 

 

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간수치란 무엇일까?

건강검진에서 자주 보게 되는 ALT, AST, γ-GTP 같은 수치가 바로 간수치입니다.
이 수치는 간세포가 손상될 때 혈액으로 유출되는 효소를 측정한 것으로, 간의 이상을 조기에 확인할 수 있는 매우 중요한 지표입니다.

 

 

간수치가 높을때 확인하기

 

 

• ALT(GPT): 간세포에 집중적으로 존재, 간 기능 이상 시 민감하게 반응
• AST(GOT): 간뿐 아니라 심장, 근육 등에도 존재, 간 외적 질환 여부도 함께 반영
• γ-GTP: 주로 지속적인 음주나 지방간에서 상승

이러한 수치가 정상 범위를 벗어나면 간 기능에 이상이 있다는 신호일 수 있으며, 특히 γ-GTP는 음주 습관과 매우 밀접한 관련이 있습니다.

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간수치가 높아지는 원인

간수치는 다양한 원인에 의해 상승할 수 있습니다.
특히 다음과 같은 생활습관과 질환은 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

 

 

간수치 높았을때 병원찾기

 

✔ 음주

지속적인 알코올 섭취는 간세포를 손상시키고, 지방간 및 간염으로 이어질 수 있습니다.

✔ 비만 및 지방간

기름진 음식과 운동 부족으로 인해 발생하는 비알콜성 지방간은 간수치 상승의 주요 원인입니다.

✔ 약물 과다 복용

진통제, 건강보조식품, 항생제 등을 장기 복용할 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다.

✔ 바이러스성 간염

B형, C형 간염 등 감염성 간질환은 만성적인 간 손상을 유발해 간수치를 지속적으로 높입니다.

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간수치가 높으면 나타나는 증상

가장 무서운 점은 간질환이 초기에는 거의 증상이 없다는 것입니다. 하지만 시간이 지나면서 다음과 같은 증상이 나타납니다.

 

 

신장이 안좋으면 나타나는 증상 체크

 

 

✅ 만성 피로

충분히 자도 피곤하고 무기력함이 지속될 경우, 간 기능 저하를 의심할 수 있습니다.

✅ 소화불량 및 메스꺼움

담즙 생성 및 분비 기능 이상으로 인해 식사 후 더부룩함, 구역질 등의 증상이 생깁니다.

✅ 황달

피부나 눈 흰자위가 노랗게 변하는 현상은 간 기능 이상 시 가장 대표적인 신호입니다.

✅ 진한 소변색

소변 색이 짙은 갈색으로 변할 경우, 간수치 상승이 원인일 수 있습니다.

✅ 복부 불편감

간이 붓거나 지방이 축적되면 우측 상복부 통증이나 팽만감이 생깁니다.

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간 기능 이상이 전신 건강에 미치는 영향

간은 해독, 단백질 합성, 면역 조절 등 다양한 역할을 합니다. 간수치가 높다는 것은 이 기능들이 제대로 작동하지 않고 있다는 경고입니다.

간 기능 저하는 다음과 같은 전신 증상으로 이어질 수 있습니다:

• 면역력 저하 → 감기, 염증, 바이러스 감염 위험 증가
• 피부 트러블 → 여드름, 갈색 반점, 피부 가려움
• 심혈관 질환 위험 증가 → 혈중 지질 농도 변화

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간 건강을 지키는 생활습관

🍎 식습관 개선

• 기름진 음식, 튀김, 가공식품 줄이기
• 채소, 과일, 잡곡 중심의 식단 구성
• 음주는 반드시 절제!

🏃‍♀️ 운동

• 유산소 운동 30분 이상, 주 4회 이상
• 복부 지방 감소 → 지방간 완화

 

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💧 수분 섭취

충분한 물 섭취는 간의 해독 기능을 돕습니다.

⏰ 수면 & 스트레스 관리

수면 부족과 만성 스트레스는 간 기능 저하의 주요 원인입니다.

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자연요법과 보조제 활용

밀크시슬, 강황, 민들레 뿌리 추출물 등은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 천연 성분입니다. 하지만 모든 보조제는 전문가 상담 후 섭취해야 하며, 간수치를 개선하기 위한 ‘보조적 수단’으로 활용하는 것이 바람직합니다.

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간수치가 높다면? 이렇게 대응하세요

1. 정확한 원인 파악: 혈액검사, 간 초음파, 간염 검사 등으로 원인을 확인합니다.
2. 생활습관 개선: 잘못된 식습관과 음주 습관을 즉시 개선해야 합니다.
3. 정기적인 추적검사: 간 수치가 회복됐더라도 지속적인 모니터링이 필요합니다.

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마무리하며: 지금 간 건강을 점검해보세요

간수치가 높다는 것은 몸이 보내는 조용한 SOS 신호일 수 있습니다. 방치하지 말고, 지금부터 식단과 생활습관을 바꾸는 것이 가장 빠르고 확실한 예방법입니다.

👉 혹시 최근 피로가 심하거나 식욕이 줄었나요?
👉 정기 건강검진에서 간수치 경고를 받으셨다면 지금이 간 건강을 챙길 최고의 타이밍입니다.

 

 

 

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